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大学生吃刀削面激动到心律飙升
伸懒腰导致脖子扭伤
看短视频憋笑到鼻动脉破裂
...
这些看似荒诞却真实的脆皮经历
让人不禁问：现在的青年怎么了？
脆皮青年
“脆皮”一词原指游戏世界中，防御弱、生命值低的游戏角色。有些年轻人看似身强力壮，却经常处于免疫力低下、易受疾病侵袭的状态，因此以“脆皮”形容自己脆弱的体质，引起广大网友共鸣。
——来源：搜狐新闻
调查显示
有63%的受访青年自感处于亚健康状态
且上班族的比例高于在校大学生
01
心血管告急的青年
2019年，《中国中青年心脑血管健康白皮书》显示，近年来，20岁至29岁的患病/高风险人群占比已达到15.3%。
不健康的生活方式是罪魁祸首之一。现代青年饮食偏向高热量、高脂肪、高糖分，同时缺乏足够的运动，这不仅容易导致肥胖，还可能诱发高血压、高血脂等心血管疾病。
想远离心血管疾病，自律是关键。“脆皮青年”应调整饮食习惯，适当增加健康食品的摄入，如富含Omega-3脂肪酸的鱼类、坚果、种子等。
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超级磷虾油胶囊
omega-3高纯度深海鱼肝油，支持心脏健康、维护血管、胆固醇健康。
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低GI黄金控糖面
低GI（血糖生成指数）半干面，严控升糖，高纤维高饱腹，更健康。
02
“易碎”的青年
随着城市化进程加速，人们越来越多的工作生活转移到室内，长期缺乏阳光照射，会导致对于钙质吸收利用至关重要的维生素D合成不足，同时长时间久坐、缺乏运动也会影响骨骼正常发育和骨密度维持。
城市青年告别易碎感的方式多样，比如多步行、多晒太阳，平时也可适当补充维生素D，帮助钙质更好吸收。
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维生素D软胶囊
每粒含维生素D3 500IU，
高含量助力钙磷吸收。
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钙镁元素营养片
维生素D+镁帮助骨骼形成，
聚糖氨酸促进肠道钙吸收。
03
难以入眠的青年
据中国睡眠健康白皮书显示，青年人群失眠现象严重，失眠率高达84.3%。
找回失去的睡眠，调整作息是关键，现代科技也有助于应对睡眠障碍。作为一种天然荷尔蒙，褪黑素可帮助调节人体的生物钟，年轻人在遵循医生建议下使用褪黑素或相关功能性产品，可有效改善睡眠质量。
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睡眠疲劳护理片
含有L-鸟氨酸盐酸盐科学成分加成，参与体内循环，抚平紧张情绪。
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褪黑素闪睡片
含有3mg褪黑素，睡前一片，
辅助入眠。
04
“防线”薄弱的青年
随着生活节奏加快和生存压力增大，青年人身体免疫力下降已成为不容忽视的健康问题。身体免疫系统功能减弱不仅会使得正常身体机能失常，更可能会导致各种疾病频发。
日常食物的搭配尤为重要，确保摄入足够的营养物，除了补充蛋白质外，也需要适当进补人体所需要的营养。
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每瓶含量1.5克干燕窝，
配料干净，开盖即食。
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每袋源于70粒左右鲜枸杞，
源自中宁产区，0添加更健康。
春天已至，在这样一个充满希望和生机的季节，让我们一起来为“脆皮青年”的健康助力，实现逆袭~~
参考资料：
国家心脑血管病联盟，《中国中青年心脑血管健康白皮书》，2019-01-22
搜狐新闻，《今日返工！警惕多类疾病年轻化，杜绝“用生命工作”》，2024-02-18
中国青年报，《年轻人三大“脆皮”症状：记忆力下降、情绪差、免疫力下降》，2024-01-11
中国睡眠研究会，《健康睡眠新时代——2023中国健康睡眠白皮书》，2023-02-27
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